Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 24g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 3.1g2.3kcal0.4g0g0g0.2g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g6.1g33kcal0g0g3.7g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g40g143kcal5.2g27.8g0.8g1.5g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%18g48kcal3.1g0g3.7g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g9g17kcal2.3g0g0.9g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g7.3g28kcal1.5g0.1g2.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g7.3g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Pirkka pizzasuikale9g10kcal1.3g0.1g0.5g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g8.5g6.3kcal0.4g1.1g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper22g79kcal6.2g0g6.2g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g740kcal40.8g59g37.4g3.6g
Valittu annoskoko156g370kcal20.4g29.5g18.7g1.8g
Annoskoko puolitettuna78g185kcal10.2g14.8g9.4g0.9g
Arvot/100g100g237kcal13.1g18.9g12g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=147577