Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 38g | 7.9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa | 19g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 15g | 7.8kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 23g | 16kcal | 2.7g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkokaali keräkaali | 38g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 7.5g | 5.3kcal | 0.9g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 111kcal | 9.8g | 13.8g | 1.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 55kcal | 4.9g | 6.9g | 0.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 28kcal | 2.5g | 3.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu