Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		39g	153kcal	5.9g	1.2g	13.8g	0g
Hunajameloni kuorittu		29g	11kcal	0.2g	2.3g	0g	0.2g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		15g	42kcal	0.1g	1.8g	3.9g	0g
Mansikka		5.8g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		29g	5kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		8.8g	17kcal	0.1g	0.2g	1.8g	0.4g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		12g	32kcal	1g	5.5g	0.5g	0.5g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		2.9g	2.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		15g	19kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	568kcal	15.8g	25.8g	41g	3.6g
	Valittu annoskoko	156g	284kcal	7.9g	12.9g	20.5g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	142kcal	4g	6.5g	10.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.3g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu