Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 59g | 63kcal | 13.6g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 25g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 3.7g | 12kcal | 1.8g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 4.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 3.2g | 10kcal | 0.4g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 320kcal | 38g | 8g | 25g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 160kcal | 19g | 4g | 12.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 80kcal | 9.5g | 2g | 6.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.6g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu