Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 63g | 95kcal | 9.5g | 2g | 5.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 81g | 29kcal | 1.5g | 5.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.9g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 269kcal | 22.2g | 15.4g | 13g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 134kcal | 11.1g | 7.7g | 6.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 5.6g | 3.9g | 3.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 4.9g | 4.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu