Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 63g51kcal1g10.6g0g1.9g
Peruna, vanha, kuorittu 16g12kcal0.3g2.4g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha42g70kcal8g0g4.2g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 21g5.6kcal0.7g0.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 11g15kcal1.3g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g308kcal22.8g27.8g10.6g4.4g
Valittu annoskoko156g154kcal11.4g13.9g5.3g2.2g
Annoskoko puolitettuna78g77kcal5.7g7g2.7g1.1g
Arvot/100g100g99kcal7.3g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323