Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 48g | 22kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 45g | 19kcal | 4.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 64g | 25kcal | 3g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 138kcal | 15.2g | 15.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 69kcal | 7.6g | 7.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 3.8g | 3.9g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu