Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 24g | 125kcal | 0.9g | 13.6g | 7.3g | 1.3g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 24g | 130kcal | 0.2g | 0.2g | 14.5g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 73g | 103kcal | 9.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 84kcal | 0g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 13g | 44kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 975kcal | 23.4g | 86.4g | 59.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 488kcal | 11.7g | 43.2g | 29.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 244kcal | 5.9g | 21.6g | 14.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.7g | 19g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu