Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 11g | 38kcal | 1.8g | 5.7g | 0.9g | 1.5g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 8.9g | 29kcal | 1g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 17g | 60kcal | 5.8g | 8.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 119g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 253kcal | 17.2g | 40g | 2.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 127kcal | 8.6g | 20g | 1.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 4.3g | 10g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu