Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		28g	24kcal	0.3g	5.2g	0.1g	0.5g
Mansikka		57g	26kcal	0.3g	4.7g	0.1g	1.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		2.3g	8.9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		69g	28kcal	2.6g	4.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	173kcal	6.4g	33.2g	0.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	87kcal	3.2g	16.6g	0.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	43kcal	1.6g	8.3g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu