Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		47g	33kcal	0.6g	3.7g	1.7g	0.1g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		35g	21kcal	0.6g	5g	0.1g	0.3g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		32g	56kcal	11.5g	0g	1g	0g
Ruusukaali (keitetty)		16g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.4g
Vehnätortilla		4.7g	14kcal	0.3g	2g	0.4g	0.1g
Makkara Bratwurst		4.7g	12kcal	0.6g	0.1g	1g	0g
Suola, annos 3g		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		16g	5.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	312g	287kcal	27.8g	24g	8.6g	2.6g
	Valittu annoskoko	156g	144kcal	13.9g	12g	4.3g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	72kcal	7g	6g	2.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu