Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 89g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 8.4g | 30kcal | 2.7g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.3g | 0.3g | 1g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 386kcal | 15.8g | 68.6g | 4.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 193kcal | 7.9g | 34.3g | 2.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 97kcal | 4g | 17.2g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.1g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu