Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 95g | 179kcal | 19.2g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 7.9g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 9g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 1g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 13g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 22g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli, tuore | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maizena maissitärkkelys | 3.2g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 418kcal | 39.4g | 11.4g | 25g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 209kcal | 19.7g | 5.7g | 12.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 105kcal | 9.9g | 2.9g | 6.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.6g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu