Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 20g | 47kcal | 2.3g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 50g | 43kcal | 2.5g | 8.1g | 0.2g | 3.7g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 81g | 16kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 302kcal | 11.6g | 21.2g | 18.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 151kcal | 5.8g | 10.6g | 9.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 2.9g | 5.3g | 4.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu