Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 88g | 108kcal | 18.8g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 14g | 3.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 54g | 27kcal | 0.3g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 276kcal | 38.6g | 2.4g | 13.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 138kcal | 19.3g | 1.2g | 6.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 9.7g | 0.6g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.4g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu