Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 25g | 69kcal | 4.4g | 11.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Vesi | 98g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.9g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sinappi | 1.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 20g | 29kcal | 3.7g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 206kcal | 16.6g | 25.8g | 2.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 103kcal | 8.3g | 12.9g | 1.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 4.2g | 6.5g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu