Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 128g | 249kcal | 23.8g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 16g | 22kcal | 0.5g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 573kcal | 49.4g | 1.6g | 41.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 287kcal | 24.7g | 0.8g | 20.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 143kcal | 12.4g | 0.4g | 10.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu