Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Hauki		95g	80kcal	17.3g	0g	1g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		13g	11kcal	0.5g	2.5g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		10g	21kcal	1.2g	0g	1.8g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		28g	46kcal	0.8g	0.8g	4.3g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		2.7g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Tilli, tuore		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	313g	370kcal	39.6g	11.6g	18.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	156g	185kcal	19.8g	5.8g	9.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	93kcal	9.9g	2.9g	4.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.7g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu