Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 52g | 65kcal | 1.7g | 2.2g | 5.2g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 42g | 67kcal | 3g | 0.7g | 2.9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 21g | 9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Vadelma | 42g | 17kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 316kcal | 10.4g | 11.8g | 17g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 158kcal | 5.2g | 5.9g | 8.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 2.6g | 3g | 4.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.3g | 3.8g | 5.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu