Iskender kebab

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kebabliha		52g	112kcal	12.8g	0g	6.8g	0g
Vaalea leipä, pitaleipä		34g	74kcal	2.3g	15g	0.3g	0.8g
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta		43g	20kcal	0.4g	2.5g	0.8g	0.8g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		17g	10kcal	0.5g	0.9g	0.4g	0g
Kebab-kastike, Görans		10g	21kcal	0.1g	0.7g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	475kcal	32.2g	38.2g	20.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	238kcal	16.1g	19.1g	10.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	119kcal	8.1g	9.6g	5.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	152kcal	10.3g	12.2g	6.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu