Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 49g | 27kcal | 4.2g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 33kcal | 1.4g | 5.5g | 0.7g | 1.1g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 29g | 25kcal | 0.1g | 6.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 29g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 39g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 232kcal | 14.2g | 40.8g | 1.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 116kcal | 7.1g | 20.4g | 0.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 58kcal | 3.6g | 10.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13.1g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu