Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 96g | 87kcal | 4.3g | 4.8g | 5.8g | 3.4g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 60g | 69kcal | 7.2g | 0.6g | 4.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 311kcal | 23g | 10.8g | 20g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 156kcal | 11.5g | 5.4g | 10g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 5.8g | 2.7g | 5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu