Munaraejuustovoi voista
Sekoiota kaikki ainekset 
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa
Zem
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa
Zem
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 82g | 117kcal | 10.2g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 181kcal | 0.2g | 0.2g | 19.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32kcal | 6.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 660kcal | 33.6g | 2.8g | 56.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 330kcal | 16.8g | 1.4g | 28.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 165kcal | 8.4g | 0.7g | 14.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10.8g | 0.9g | 18.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu