Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 23g | 24kcal | 0.9g | 4.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.7g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 44g | 74kcal | 8.7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.5g | 23kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 6g | 16kcal | 1.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 281kcal | 26.2g | 9.4g | 15.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 141kcal | 13.1g | 4.7g | 7.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 6.6g | 2.4g | 3.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu