Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		20g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		2.3g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		15g	5.3kcal	0.7g	0.3g	0g	0.4g
Kanaliemi rainbow 1 L		75g	38kcal	3g	0.8g	3g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		15g	9kcal	0.2g	0.7g	0.6g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		1.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		0.4g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2.6g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kanaliemi rainbow 1 L		13g	6.4kcal	0.5g	0.1g	0.5g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		2.6g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	169kcal	9.4g	7.8g	11.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	156g	84kcal	4.7g	3.9g	5.8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	42kcal	2.4g	2g	2.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3g	2.5g	3.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563