Lassen karppi salatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		42g	5.4kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.5g
Tonnikala öljyssä		48g	91kcal	13g	0g	4.3g	0g
Paprika punainen		21g	6.1kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Kurkku		42g	4.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Chili paprika punainen		4.2g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	217kcal	28g	4.6g	9g	2.4g
	Valittu annoskoko	156g	109kcal	14g	2.3g	4.5g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	54kcal	7g	1.2g	2.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	70kcal	9g	1.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu