Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 103g | 31kcal | 1g | 3.4g | 1.4g | 1.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 39g | 43kcal | 8.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 176kcal | 20.4g | 8.4g | 6.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 88kcal | 10.2g | 4.2g | 3.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 5.1g | 2.1g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.5g | 2.7g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu