Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 13g1.8kcal0.2g0.1g0g0.2g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g12g38kcal1.5g7.3g0.3g0.9g
Naudan paistijauheliha 7%44g61kcal8.3g0g3.1g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g8.5g27kcal1g4.8g0.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen26g8.7kcal0.9g1.3g0g0g
Sipuli 18g5.3kcal0.2g0.8g0g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 35g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g284kcal24.2g28.6g7.8g2.8g
Valittu annoskoko156g142kcal12.1g14.3g3.9g1.4g
Annoskoko puolitettuna78g71kcal6.1g7.2g2g0.7g
Arvot/100g100g91kcal7.7g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050