Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 25g | 27kcal | 5.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 18g | 35kcal | 0.4g | 0.6g | 3.4g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 45g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 170kcal | 13.8g | 7.6g | 9.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 85kcal | 6.9g | 3.8g | 4.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 43kcal | 3.5g | 1.9g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu