Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 87g | 122kcal | 16.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 35g | 7kcal | 0.9g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 22g | 8.7kcal | 1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 283kcal | 37.6g | 4.6g | 12.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 142kcal | 18.8g | 2.3g | 6.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 9.4g | 1.2g | 3.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu