Helppo kanaraejuustosalaatti
Määrät vähän sinne päin :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Puputytteli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku viipaleet FELIX Maku (Felix), annos 100g | 28g | 13kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 46g | 32kcal | 5.5g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 46g | 5.9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paahdetut broilerinfileesuikaleet (Pirkka), annos 150g | 38g | 45kcal | 7.5g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 191kcal | 27.4g | 10.6g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 13.7g | 5.3g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 6.9g | 2.7g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.8g | 3.4g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu