Punajuurivuoka Vol. 2
- Kuori ja pilko punajuuret rypsiöljyllä valeltuun kulhoon
- Lisää kulhoon paistettu jauheliha
- Ripottele päälle cashewpähkinät ja aurajuustomurut
- Sekoita ainekset
- Lisää ruokakerma
Paista 200 asteisessa uunissa noin 1 tunti.
Anna paistoksen vetäytyä hetki ennen ateriointia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Catnip85
- Lisää kulhoon paistettu jauheliha
- Ripottele päälle cashewpähkinät ja aurajuustomurut
- Sekoita ainekset
- Lisää ruokakerma
Paista 200 asteisessa uunissa noin 1 tunti.
Anna paistoksen vetäytyä hetki ennen ateriointia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 117kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Punajuuri | 18g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 13g | 34kcal | 3.6g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 8.8g | 50kcal | 1.8g | 1.7g | 4.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 44g | 53kcal | 1.5g | 1.6g | 4.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 568kcal | 40.8g | 9g | 40.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 284kcal | 20.4g | 4.5g | 20.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 142kcal | 10.2g | 2.3g | 10.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.1g | 2.9g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu