Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 33g | 68kcal | 2.2g | 10.9g | 1.6g | 1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 23g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 13g | 18kcal | 3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 10g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 34g | 76kcal | 4.5g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 33g | 60kcal | 9.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.1g | 5.8kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 4.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 2.4g | 7.8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 498kcal | 41g | 30.6g | 23g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 249kcal | 20.5g | 15.3g | 11.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 125kcal | 10.3g | 7.7g | 5.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu