Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 67g | 31kcal | 0.4g | 5.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Banaani, kuorittu | 22g | 19kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Hunaja | 3.5g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 53g | 18kcal | 1.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 189kcal | 7g | 30.6g | 3g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 95kcal | 3.5g | 15.3g | 1.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 47kcal | 1.8g | 7.7g | 0.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.2g | 9.8g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu