Lihapullat fibrex
Turvota sokerijuurikas vedessä ja sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g | 10g | 6.2kcal | 0.9g | 0.6g | 0.1g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 82g | 140kcal | 15.6g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 330kcal | 36g | 2.2g | 19g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 165kcal | 18g | 1.1g | 9.5g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 83kcal | 9g | 0.6g | 4.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.5g | 0.7g | 6.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu