Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 52g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli | 18g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 32g | 4.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 54g | 89kcal | 10.2g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 238kcal | 22.4g | 9.6g | 11.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 119kcal | 11.2g | 4.8g | 5.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 5.6g | 2.4g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu