Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 41g | 56kcal | 1g | 12.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 15g | 6.5kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Salaneuvos (gouda) | 21g | 76kcal | 5.7g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 36g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 25g | 48kcal | 6.9g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 400kcal | 28g | 31.8g | 16.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 200kcal | 14g | 15.9g | 8.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 100kcal | 7g | 8g | 4.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu