Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 44g | 73kcal | 7.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 18g | 10kcal | 0.6g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 2.7g | 8.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 91g | 55kcal | 1.4g | 11.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 292kcal | 19.2g | 28g | 11.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 146kcal | 9.6g | 14g | 5.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 4.8g | 7g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu