Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 46g | 30kcal | 5.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 92g | 32kcal | 0.5g | 6.4g | 0.5g | 1.7g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 18g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 150kcal | 12.4g | 21.4g | 1.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 75kcal | 6.2g | 10.7g | 0.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 38kcal | 3.1g | 5.4g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 6.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu