Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 16g | 6.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 96g | 163kcal | 18.3g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 16g | 27kcal | 0.3g | 0.2g | 2.7g | 0.1g | |
| Korppujauho | 12g | 44kcal | 1.3g | 9g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 527kcal | 44.4g | 20.8g | 28g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 264kcal | 22.2g | 10.4g | 14g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 132kcal | 11.1g | 5.2g | 7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu