VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 19g | 86kcal | 1.5g | 13.1g | 3.1g | 0.7g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 10g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.7g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 51g | 179kcal | 43.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 26g | 87kcal | 0.5g | 0.8g | 9g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 3.8g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 26g | 41kcal | 1.8g | 4.1g | 1.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 13g | 72kcal | 0.8g | 7.3g | 0.5g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 7.7g | 30kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1164kcal | 97.2g | 74.2g | 44.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 582kcal | 48.6g | 37.1g | 22.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 291kcal | 24.3g | 18.6g | 11.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.8g | 14.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu