Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 83g | 56kcal | 1.3g | 12.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 33g | 57kcal | 2.7g | 2.8g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 6.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 33g | 40kcal | 1g | 1.5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 307kcal | 10g | 34.2g | 14.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 153kcal | 5g | 17.1g | 7.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 77kcal | 2.5g | 8.6g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 11g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu