Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 69g | 39kcal | 6.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 55g | 187kcal | 1.1g | 1.7g | 19.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 529kcal | 20.6g | 12.2g | 43.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 264kcal | 10.3g | 6.1g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 132kcal | 5.2g | 3.1g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.9g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu