Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 45g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Rahka, valio | 67g | 43kcal | 6.7g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 45g | 36kcal | 5.8g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 191kcal | 25.4g | 13.8g | 2.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 12.7g | 6.9g | 1.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 6.4g | 3.5g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.4g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu