Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 45g | 324kcal | 0.5g | 0.2g | 36.3g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 61g | 85kcal | 7.7g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 45g | 214kcal | 3.1g | 23.2g | 12.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.2g | 6.5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.9g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 3.3g | 12kcal | 1.7g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1283kcal | 26g | 52g | 108.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 641kcal | 13g | 26g | 54.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 321kcal | 6.5g | 13g | 27.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 8.3g | 16.7g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu