Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 105g | 14kcal | 0.7g | 2.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 23g | 30kcal | 0.2g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 28g | 76kcal | 5.3g | 0.3g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 238kcal | 12.4g | 6g | 13.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 119kcal | 6.2g | 3g | 6.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 3.1g | 1.5g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu