Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 39g | 64kcal | 7.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 35g | 37kcal | 1.4g | 6.7g | 0.3g | 0.6g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 5.3g | 7.6kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 58g | 15kcal | 1.9g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 17g | 47kcal | 5.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 345kcal | 33.2g | 17.6g | 15.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 173kcal | 16.6g | 8.8g | 7.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 86kcal | 8.3g | 4.4g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.6g | 5.6g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu