Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 19g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 48g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 41g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 48g | 5.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 58kcal | 2.4g | 9g | 0.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 29kcal | 1.2g | 4.5g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu