Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 98g | 64kcal | 10.7g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 20g | 66kcal | 0.4g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 286kcal | 22.6g | 14.4g | 14.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 143kcal | 11.3g | 7.2g | 7.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 72kcal | 5.7g | 3.6g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.2g | 4.6g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu