Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 20g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 13g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 82g | 182kcal | 14.4g | 0g | 14g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 41g | 140kcal | 0.8g | 1.2g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 659kcal | 31.4g | 4.2g | 57g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 330kcal | 15.7g | 2.1g | 28.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 165kcal | 7.9g | 1.1g | 14.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10.1g | 1.3g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu